Pilates Banja Luka

Pilates vježbe

Pilates predstavlja oblik vježbanja koji možete da upražnjavate svakog dana i budete nagrađeni izuzetnim rezultatima. To je tip aktivnosti za istovremeno istezanje i jačanje skeletnih mišića i zglobova, u kome je akcenat vježbanja usmjeren ka razvoju ravnoteže, poravnjanju tijela, pravilnom disanju i stabilnosti, uz unapređenje snage centralnih mišićnih struktura trupa i karlice.

Jozef Pilates, njemački sportista i stvaralac ovog metoda vježbanja, shvatio je antički zančaj povezanosti mentalnog i fizičkog zdravlja. “Fizička forma je prvi uslov za sreću”. Nakon samo nekoliko treninga pilatesa i vi ćete moći da primjenite kako pravilne i skladne kretnje mogu da budu korisne i za tijelo i za duh.

Upražnjavanje pilatesa donosi mnoge koristi, a navešćemo samo neke koje se smatraju najznačajnijim:

Ovih šest koristi umnogome doprinose razvijanju bolje fizičke forme i aktivnog životnog stila, kao i uspostavljanju dublje povezanosti sa umom i duhom